Cuidar da alimentação das crianças é uma das formas mais importantes de apoiar o crescimento e bem-estar durante a infância. Entre os nutrientes essenciais para essa fase da vida, o zinco tem um papel fundamental: ele contribui para a imunidade, participa do desenvolvimento infantil e ajuda o organismo a funcionar de forma equilibrada no dia a dia.

A seguir, conheça os principais benefícios do zinco para a imunidade das crianças e entenda por que ele é um nutriente tão importante no dia a dia.

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1. Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico

O zinco é um mineral essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico, pois atua diretamente nas células de defesa do organismo, como os linfócitos T – que têm a função de reconhecer e combater vírus, bactérias e outros agentes causadores de doenças. Ele participa da ativação e da multiplicação dessas células, ajudando o sistema imunológico a responder de forma mais rápida e eficiente durante infecções.

Por isso, a ingestão adequada de zinco é muito importante na infância, fase em que o sistema imunológico ainda está em desenvolvimento e as crianças estão mais expostas a gripes e resfriados.

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2. Ajuda o organismo a se recuperar mais rápido de infecções

Além de atuar na prevenção de infecções, o zinco também está ligado à recuperação do corpo depois dos episódios de doenças. Ele contribui para processos celulares importantes, como a divisão e renovação das células e a cicatrização dos tecidos, ajudando o organismo a se restabelecer e recuperar o equilíbrio após períodos de baixa imunidade.

Nas crianças, um organismo abastecido com níveis recomendados de zinco terá menos impactos no dia a dia e um retorno mais rápido às atividades normais, como brincar e ir à escola!

3. Apoia o crescimento e o desenvolvimento saudável

O zinco também participa diretamente de processos essenciais para o crescimento infantil. Esse mineral atua na divisão e multiplicação das células, um mecanismo fundamental para a formação de novos tecidos, como músculos, ossos e órgãos. Além disso, o zinco faz parte do processo da síntese de proteínas, que desempenham papel central no desenvolvimento físico das crianças. 

Por isso, a ingestão adequada de zinco contribui para um crescimento saudável e para o desenvolvimento equilibrado ao longo da infância: manter uma ingestão adequada desse mineral ajuda a garantir que o crescimento aconteça de forma equilibrada, acompanhando as necessidades de cada fase.

4. Contribui para o bom funcionamento do metabolismo

Outro benefício importante do zinco é o metabolismo de nutrientes. Esse mineral participa de reações químicas do organismo que ajudam a transformar os alimentos em energia, permitindo que o corpo aproveite vitaminas, carboidratos, proteínas e gorduras consumidas da melhor forma ao longo do dia. 

Nas crianças, esse processo é essencial para garantir disposição, concentração e energia para as atividades diárias, como brincar, estudar e se movimentar. 

Quando a alimentação inclui fontes adequadas de zinco, o organismo funciona de forma mais eficiente, favorecendo o equilíbrio nutricional e o bem-estar geral.

5. Pode ajudar a manter o apetite equilibrado

O zinco participa do funcionamento adequado das papilas gustativas, ajudando a criança a perceber melhor os sabores dos alimentos. Quando há ingestão adequada de zinco, os estímulos de sabor tendem a ser melhores, o que facilita a aceitação de diferentes alimentos. É um mineral muito importante, principalmente na fase de crescimento e de introdução alimentar.  

Além disso, o zinco ainda ajuda a regular o apetite, contribuindo para uma relação mais equilibrada com a alimentação ao longo do dia. 

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Leites fermentados e iogurtes com zinco: Chamyto é o maior aliado da rotina infantil

Leites fermentados e iogurtes são alimentos práticos, versáteis e fáceis de incluir na rotina das crianças. Fontes de zinco, eles se tornam ainda mais interessantes para complementar nutricionalmente a alimentação diária de forma simples e saborosa. 

Confira opções de Chamyto para adicionar no cardápio diário: 

• Leite Fermentado Chamyto: é fonte de zinco e ajuda a complementar a alimentação dos pequenos em diferentes momentos do dia, como lanches em casa ou para a lancheira da escola.  
• Iogurte Chamyto Go Squeeze: combina praticidade e nutrição. Além de conter cálcio e zinco, a embalagem facilita o consumo e o transporte, podendo ficar até 6 horas fora da geladeira. – uma opção prática e funcional para o dia a dia.
• Chamyto 1+1 Morango e Cereal: que une sabor, textura e nutrientes importantes. Além de ser fonte de cálcio, o iogurte também possui zinco, ajudando a apoiar as defesas do organismo de forma leve e prazerosa para as crianças.

O zinco é um nutriente essencial para a saúde e a imunidade das crianças, e sua presença regular na alimentação contribui para um crescimento mais saudável e um organismo mais preparado para os desafios do dia a dia. Ao incluir Chamyto  na rotina alimentar, é possível oferecer uma alimentação mais completa, prática e adequada às necessidades nutricionais da infância!