Montar uma lancheira equilibrada e nutritiva é um dos maiores desafios para os pais e responsáveis. Muitas vezes, a primeira opção de bebida que vem à mente é o suco, mas existem outras alternativas igualmente saudáveis, saborosas e práticas que podem diversificar a alimentação das crianças.

Veja mais: Lancheira saudável: nutricionista dá 7 dicas de lanches para crianças 

Por que variar as bebidas da lancheira?

Oferecer diferentes tipos de bebidas ao longo da semana é importante para evitar que a criança não enjoe de comer as mesmas coisas sempre, ampliar a ingestão de nutrientes variados, incentivar hábitos saudáveis desde cedo e ainda tornar o lanche mais atrativo para as crianças! 

Por isso, além do suco natural, incluir iogurtes, leites fermentados e bebidas lácteas pode ser uma excelente forma de equilibrar sabor e nutrição.

Confira: Café da manhã infantil: como montar um cardápio completo, nutritivo e saboroso para as crianças? 

Alternativas saudáveis para além do suco

Além do tradicional suco, você pode complementar a lancheira com opções como:

• Água de coco, que hidrata e fornece minerais importantes.
• Chás naturais sem açúcar, pois são suaves e ideais para variar o sabor.
• Iogurtes práticos, que são ricos em cálcio, proteínas e probióticos.
• Leites fermentados, que contribuem para a saúde intestinal e fortalecem a imunidade.

Saiba mais: Leite fermentado ou iogurte: qual é melhor para o seu filho? Veja as diferenças e benefícios 

Chamyto: praticidade e nutrição para a lancheira

Os iogurtes e leites fermentados Chamyto são pensados especialmente para atender às necessidades nutricionais das crianças e ao mesmo tempo facilitar a vida dos pais. Com opções variadas de sabores e formatos, eles se adaptam perfeitamente a diversos momentos do dia a dia e são ideais para serem consumidos na escola, em passeios e em casa. Confira as opções irresistíveis:

Iogurtes com cereais

• Chamyto 1+1 Morango com Cereal de Chocolate
• Chamyto 1+1 Morango com Cereal Colorido

Esses iogurtes combinam a cremosidade do morango com cereais crocantes, tornando o lanche muito mais divertido. Além do sabor irresistível, são fontes de cálcio e zinco, que ajudam no crescimento e na imunidade.

Iogurtes em pouch

• Chamyto Go Squeeze Vitaminas de Frutas 
• Chamyto Go Squeeze Morango

Essa opção de iogurtes vêm em embalagens práticas e fáceis de consumir, perfeitas para a escola, além de serem fontes de cálcio e zinco. O melhor de tudo é que eles podem ficar até 6 horas fora da geladeira, garantindo mais tranquilidade na hora de montar a lancheira.

Chamyto de Caixinha

• Chamyto Box Tradicional 
• Chamyto Box Morango
• Chamyto Box Uva

Com lactobacilos vivos e vitaminas A, C, D e E, o Chamyto Box é uma ótima opção de leite fermentado para fortalecer a imunidade e contribuir para a digestão saudável. A embalagem com porções individuais facilita o consumo diário e o transporte e os sabores são desenvolvidos para agradar o paladar dos pequenos

Clássicos que não podem faltar

• Chamyto Tradicional 450g
• Chamyto Multipack 720g

O tradicional Leite Fermentado Chamyto, que já faz parte da infância de muitas famílias, continua sendo uma opção nutritiva e saborosa. Ele é rico em lactobacilos vivos e fonte de zinco, contribuindo para o crescimento saudável das crianças. 

Dicas extras para complementar a lancheira

Além das bebidas, é importante pensar em uma lancheira equilibrada, que inclua:

• Frutas cortadas ou em pedaços fáceis de consumir.
• Sanduíches naturais com pães integrais e recheios saudáveis.
• Snacks assados ou biscoitos integrais, em pequenas porções.
• Verduras e legumes em palitos como cenoura e pepino.

Assim, a lancheira fica completa, nutritiva e saborosa, garantindo energia e disposição para o dia escolar.

Saiba mais: Por que incluir Chamyto na alimentação das crianças? Conheça os benefícios para o crescimento e imunidade 

Montar uma lancheira saudável vai muito além do suco. Ao incluir bebidas como os iogurtes e leites fermentados Chamyto, é possível oferecer não só sabor, mas também nutrientes essenciais para o crescimento e fortalecimento da imunidade das crianças. Com tantas opções práticas e nutritivas, fica mais fácil variar os lanches e incentivar bons hábitos alimentares desde cedo!