O zinco é um mineral muito importante no desenvolvimento infantil e tem uma participação essencial no funcionamento do sistema imunológico. Ele ajuda as células de defesa do organismo a reconhecer e combater agentes infecciosos, como os vírus causadores de gripe e resfriados, além de contribuir para a resposta do organismo às infecções.
Quando há deficiência de zinco, a capacidade de defesa do organismo pode ser prejudicada, aumentando a vulnerabilidade a algumas infecções. Por isso, é importante criar uma rotina de alimentação saudável para as crianças, incluindo alimentos que são fonte de zinco. Saiba mais a seguir!
Qual é o papel do zinco na imunidade infantil?
O zinco tem um papel importante na imunidade infantil porque ajuda o organismo da criança a desenvolver e manter suas defesas contra vírus, bactérias e outros agentes que podem causar doenças. Além disso, esse mineral participa do crescimento, da divisão celular e da cicatrização, processos essenciais durante a infância.
Na infância, garantir o consumo adequado desse nutriente faz parte dos cuidados com a saúde. O caminho mais seguro é priorizar uma alimentação variada e buscar orientação profissional quando houver suspeita de deficiência nutricional, em vez de oferecer suplementos por conta própria.
Quais alimentos são fontes de zinco?
Uma alimentação diversificada ajuda a fornecer os nutrientes necessários para o crescimento e o desenvolvimento. O zinco está presente em diferentes alimentos que podem fazer parte das refeições da família, conforme a idade da criança e suas necessidades nutricionais.
Entre as fontes alimentares estão:
- Carnes bovina e suína
- Peixes e frutos do mar
Leite e derivados como iogurte, queijo e Leite Fermentado Chamyto. - Leguminosas como feijão, grão-de-bico e lentilha.
- Cereais fortificados: alguns produtos são enriquecidos com zinco.
A quantidade de zinco presente em cada alimento varia. Por isso, o ideal é combinar diferentes fontes ao longo da rotina, respeitando a faixa etária, as preferências e as necessidades da criança.
Sabia que Chamyto é fonte de zinco?
No Leite Fermentado ou no Iogurte de Frutas, Chamyto garante uma boa dose de zinco diariamente na alimentação dos pequenos. E não para por aí: nossos produtos também se destacam por conter lactobacilos vivos que contribuem para o bom funcionamento do intestino e o fortalecimento da imunidade, ambos produtos também são fonte de zinco, contribuindo para o crescimento saudável, enquanto seu sabor delicioso agrada o paladar dos pequenos.
Conheça nossos sabores:
- Leite Fermentado Chamyto: o tradicional que todas as crianças amam!
- Chamyto Box Uva, Tradicional ou Morango: além de melhorar o funcionamento do intestino, ajudando a manter o equilíbrio da flora intestinal. Este leite fermentado também é uma fonte de vitaminas A, C, D e E.
- Iogurte Chamyto Go Morango ou Vitamina de Frutas: é a escolha perfeita para mães que buscam praticidade e sabor em um único produto na hora de alimentar seus pequenos. Pode ficar até 6h fora da geladeira.
- Iogurte Chamyto na versão Morango com Cereais de chocolate e Morango com cereais coloridos: o lanche que vai encantar pessoas de todas as idades e principalmente as crianças. Além do sabor incrível, esse iogurte é uma fonte de cálcio, que é essencial para o crescimento e fortalecimento dos ossos, e zinco, que é importante para a imunidade.
