Nos dias quentes, encontrar um lanche leve, refrescante e que agrade as crianças pode ser um desafio. Por isso, a dica é apostar em uma salada de frutas com iogurte, uma solução prática e saborosa para o verão, que une frutas frescas com a cremosidade do iogurte. Além de refrescar, essa combinação ajuda a manter a hidratação, fornece energia para as brincadeiras e pode fazer parte da rotina alimentar das crianças de forma equilibrada! 

Versátil, fácil de preparar e perfeita para levar em passeios, a salada de frutas com iogurte é uma ótima opção de lanche para o dia a dia, especialmente quando preparada com ingredientes práticos como o Iogurte Chamyto Go Squeeze.

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Qual fruta combina com iogurte?

Uma das grandes vantagens de preparar salada de frutas com iogurte é a variedade de combinações possíveis. Frutas mais doces combinam muito bem com o sabor suave do iogurte, enquanto as mais cítricas trazem frescor ao lanche – a pedida perfeita para dias quentes! 

Algumas frutas que combinam muito bem com iogurte são:

• Banana;
• Morango;
• Manga;
• Maçã;
• Melão;
• Melancia;
• Uva sem sementes;
• Pera.

A mistura de frutas traz mais cores, sabores e texturas e deixa a salada muito mais atrativa para as crianças, estimulando o consumo de frutas de forma natural e saudável.

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O que colocar na salada de frutas para não estragar?

Para manter a salada de frutas fresca por mais tempo, especialmente no calor, existem alguns cuidados que podem fazer toda a diferença: prefira frutas que oxidam menos e evite aquelas que soltam muita água quando cortadas.

Dicas para evitar que a salada de frutas dure mais tempo:

• Use frutas frescas e bem lavadas;
• Corte as frutas pouco antes de consumir ou mantenha em pote bem fechado;
• Armazene na geladeira ou em bolsa térmica;
• Acrescente o iogurte somente na hora de servir, se possível.

Esses cuidados ajudam a preservar o sabor, a textura e a aparência da salada de frutas com iogurte.

Qual o melhor iogurte para misturar com frutas?

Para um lanche prático e refrescante, o Iogurte Chamyto Go Squeeze é uma excelente escolha para misturar com frutas. Sua embalagem facilita o consumo, dispensa o uso de colher e é ideal para levar em passeios, viagens ou dias de calor intenso. Inclusive, pode ficar até 6 horas fora da geladeira antes de ser aberto, e por isso é a opção perfeita para lanches fora de casa.

Além da praticidade, o Iogurte Chamyto Go Squeeze, disponível nos sabores morango e vitamina de frutas, possui cálcio e zinco – 2 minerais essenciais para o desenvolvimento adequado das crianças -, combina facilmente com diferentes frutas e ajuda a deixar a salada mais cremosa, tornando o lanche ainda mais atrativo para os pequenos.

Receita de salada de frutas com iogurte

Refrescante, prática e cheia de sabor, a salada de frutas com iogurte é uma excelente opção de lanche para o verão, perfeita para acompanhar a rotina das crianças com mais leveza e diversão. 

Confira a receita completa de salada de frutas com Iogurte Chamyto Go Squeeze:

Ingredientes

• 1 banana picada
• 1 maçã picada
• 1/2 manga em cubos
• 1/2 xícara de melão picado
• 1 Iogurte Chamyto Go Squeeze

Modo de preparo

1. Em um recipiente, coloque todas as frutas já lavadas e picadas;
2. Misture delicadamente;
3. Acrescente o Iogurte Chamyto Go Squeeze por cima das frutas;
4. Misture levemente;
5. Consuma imediatamente ou mantenha refrigerado até a hora de servir.

Quando consumida dentro de uma alimentação variada, a salada de frutas com iogurte pode ajudar a manter a saciedade, fornecer energia para as atividades do dia e incentivar hábitos alimentares mais saudáveis desde a infância!