Selecionar os lanches para piquenique com crianças é uma tarefa essencial para garantir que o dia seja perfeito! Levar os pequenos para uma tarde no parque ou outro ambiente aberto é sempre uma ótima ideia, pois incentiva o contato com a natureza, foge da rotina e ainda cria lembranças memoráveis. 

Além de pensar nas brincadeiras para fazer ao ar livre, é muito importante acertar no cardápio. Afinal, a comida é um elemento fundamental em qualquer piquenique, tornando o momento mais agradável e fornecendo energia para aproveitar ao máximo esse dia especial. Para te ajudar nessa missão, separamos 9 ideias de lanches para piquenique com crianças que elas vão amar. Confira!

1) Sanduíche natural de frango cremoso

Para começar a lista de lanches para piquenique com crianças, temos o sanduíche natural, um clássico indispensável! Fácil de preparar e com sabor equilibrado, esse lanchinho é a escolha perfeita para a cesta. O recheio, feito com frango desfiado, creme de ricota e cenoura ralada, é super cremoso e macio, o que evita que o lanche desmonte e facilita a autonomia da criança ao segurar.  

Além de prático e saboroso, o sanduíche natural é bastante nutritivo! A proteína do frango promove a saciedade, garante uma boa energia para os pequenos e evita a fome excessiva durante o passeio. O creme de ricota é uma excelente fonte de cálcio e a cenoura é rica em nutrientes essenciais para o corpo. Sem dúvida, o sanduíche natural de frango cremoso é uma ótima pedida para o seu piquenique!  

2) Mini panquecas 

Se você busca um lanche para piquenique um pouco mais criativo, as mini panquecas são a escolha perfeita! Com sabor levemente adocicado e textura macia, elas são fáceis de transportar e de segurar. As panquequinhas são ricas em carboidratos, fornecendo bastante energia para as crianças brincarem à vontade ao ar livre. Além disso, elas adicionam um toque de “café da manhã especial” ao passeio, sendo ideais se o piquenique ocorrer no início do dia. 

Uma excelente dica é levar mel ou frutinhas para servir como acompanhamento. Morango, banana e mirtilo são sugestões que complementam perfeitamente este lanche para piquenique com crianças!

3) Sacolé de Chamyto

Se o piquenique com crianças acontecer em um dia ensolarado e de muito calor, não hesite: o sacolé é indispensável! Ele é refrescante, adocicado e possui um toque frutado, além de adquirir uma consistência super cremosa enquanto derrete. E o melhor: é extremamente simples de preparar! Basta despejar o Iogurte Chamyto em saquinhos de sacolé e levá-los ao congelador na noite anterior. 

O ideal é transportá-lo em um cooler ou lancheira térmica para preservar sua consistência e temperatura ideal até o momento do consumo. Além de refrescar, o sacolé de Iogurte Chamyto também hidrata e fornece nutrientes essenciais, como cálcio e zinco . Assim, enquanto se refrescam, as crianças se divertem muito com a experiência de consumir o “geladinho” no piquenique!

4) Palitinhos de legumes 

Que tal preparar um petisco saudável para levar no piquenique infantil? Os palitinhos de legumes são super crocantes e leves, além de apresentarem um alto teor de fibras e vitaminas essenciais para o desenvolvimento saudável. Cenoura, pepino e pimentão são algumas opções que funcionam perfeitamente na receita. 

Uma excelente dica é preparar um molho de iogurte leve para acompanhar, garantindo um toque extra de frescor e um contraste cremoso com a crocância dos legumes. Além de serem saudáveis e saborosos, os palitinhos de legumes são visualmente coloridos e divertidos, despertando o interesse da criançada.  

5) Cookie de banana, chocolate e aveia 

Todo piquenique com crianças pede um biscoito! Ele é ideal para esse tipo de evento, pois é fácil de transportar, pode ser “beliscado” diversas vezes ao longo do dia e ainda oferece o sabor doce que os pequenos tanto amam. Para deixar a receita mais saudável, a dica é investir em um cookie caseiro. 

Nessa versão, o biscoito é feito com banana amassada, aveia e gotas de chocolate. O resultado é um cookie super macio, nutritivo e que mantém o gosto adocicado, mas sem exageros. Pode ter certeza de que as crianças vão adorar este cookie de banana, chocolate e aveia!

6) Salada de frutas cremosa

As frutas são um elemento essencial em qualquer piquenique com crianças! Elas são leves, nutritivas e proporcionam um toque de frescor ao paladar, ajudando a refrescar em dias ensolarados. Para incrementar o lanche infantil, a dica é preparar uma deliciosa salada de frutas! Basta cortar e misturar as frutas de sua preferência em um pote: maçã, pêra, banana, melão, morango, melancia, kiwi… são inúmeras opções!

O truque para aprimorar este lanche para piquenique é adicionar Iogurte Chamyto à mistura. Dessa forma, você garante uma consistência cremosa que contrasta com a textura das frutas, deixa a receita ainda mais saborosa e a enriquece nutricionalmente. Para completar, a salada de frutas fica super colorida e visualmente atraente, despertando o interesse das crianças!

7) Smoothie

Outra dica de lanche para piquenique bem rápido e fácil de preparar é o smoothie! Tudo que você precisa fazer é bater frutas de sua preferência (como banana com morango), Iogurte Chamyto e um pouco de gelo no liquidificador. O resultado é um shake super cremoso, gelado e refrescante, perfeito para fornecer mais energia ao longo do dia!

Com sabor doce e suave, o smoothie agrada facilmente o paladar infantil e é muito prático de consumir durante o piquenique. E o melhor: as crianças se divertem muito saboreando seu “milkshake saudável”. Não se esqueça de colocar o smoothie em uma garrafinha térmica para preservar sua temperatura ideal! 

8) Mini bolinho de cenoura

É claro que um piquenique infantil precisa ter um bolinho para ficar perfeito! Uma das melhores opções é o clássico bolo de cenoura, que faz enorme sucesso entre a criançada – e entre os adultos também! Nossa dica é preparar uma versão caseira com farinha de aveia e açúcar mascavo. Isso deixa a massa super fofinha e mais saudável, com uma boa concentração de fibras e fornecendo energia para brincar à vontade. 

Com o clássico gostinho doce de bolo de cenoura, essa é uma ótima sugestão de sobremesa prática para o piquenique infantil: não derrete, não precisa de refrigeração e pode ser transportada em potes. Além disso, a cor alaranjada e divertida chama a atenção dos pequenos! Lembre-se de já porcionar em mini bolinhos para facilitar a autonomia das crianças durante o passeio. 

9) Iogurte e Leite Fermentado Chamyto 

Para finalizar a lista de lanches para piquenique com crianças, temos uma opção que é sempre incrivelmente prática para levar em qualquer lugar: Chamyto! O Leite Fermentado Chamyto é uma excelente fonte de zinco e vitaminas essenciais para o crescimento dos pequenos, enquanto o Iogurte Chamyto se destaca pela alta concentração de cálcio e por sua apresentação em pouch, que permite ficar até 6h fora da geladeira. Além disso, ambos podem ser encontrados em sabores variados, desenvolvidos para agradar o paladar infantil! 

Os produtos Chamyto são fáceis de transportar na cesta e promovem grande autonomia para as crianças. Cada porção fornece uma dose de energia e diversão, garantindo muita disposição para curtir o piquenique ao máximo!