O cálcio é o mineral essencial para a formação e manutenção da estrutura óssea e dentária. Por isso, a  saúde bucal vai muito além da higiene e de uma boa escovação: garantir uma alimentação balanceada é o primeiro e mais importante passo para que as crianças desenvolvam dentes fortes e saudáveis! Incluir alimentos ricos em cálcio na dieta diária das crianças é muito importante para prevenir cáries e garantir que os dentes de leite e permanentes cresçam resistentes. 

A seguir, descubra como o cálcio se torna um aliado poderoso e fundamental para o sorriso do seu filho!

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Qual a importância do cálcio para crianças?

O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano e tem papel fundamental na formação dos ossos e dentes. Ele é indispensável  para as crianças porque ajuda a garantir que os dentes cresçam fortes e saudáveis, prevenindo problemas como a fragilidade dentária e cáries.

Além disso, o cálcio atua na saúde óssea, no funcionamento adequado dos músculos e até na transmissão dos impulsos nervosos. Por isso, uma alimentação rica nesse nutriente ajuda a criança a ter mais energia e disposição para brincar, estudar e se desenvolver da maneira correta! 

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Quais são os sintomas de falta de cálcio no corpo?

Quando a ingestão de cálcio é insuficiente, o organismo dá sinais. Alguns sintomas da falta de cálcio em crianças incluem:

• Dentes frágeis ou com maior predisposição a cáries
• Ossos mais suscetíveis a fraturas
• Retardo no crescimento
• Fadiga e fraqueza muscular
• Unhas quebradiças

Esses sintomas reforçam a importância de manter uma dieta balanceada, que inclua alimentos ricos em cálcio diariamente.

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O que o cálcio previne?

Um dos principais benefícios do cálcio é a prevenção de doenças relacionadas à saúde óssea e bucal. Entre elas, estão:

• Osteoporose na vida adulta: a formação de ossos fortes na infância é decisiva para prevenir a doença no futuro.
• Problemas dentários: como cáries e desgaste precoce dos dentes.
• Cãibras e fraqueza muscular: já que o cálcio participa da contração muscular.

Garantir a ingestão correta de cálcio desde cedo é um investimento na saúde a longo prazo!

O cálcio ajuda no crescimento?

Sim! Além de ser essencial para a manutenção de dentes fortes, o cálcio é um dos pilares para o crescimento saudável das crianças. Ossos e dentes em constante formação, como na fase de crescimento infantil, precisam desse mineral para se desenvolverem com firmeza. Além disso, o cálcio colabora com a manutenção da postura, força muscular e até mesmo no equilíbrio.

Crianças que ingerem a quantidade adequada de cálcio têm mais chances de crescerem com saúde, energia e disposição para o dia a dia!

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Como incluir cálcio na alimentação infantil?

Alimentos como leite, queijos, vegetais verde-escuros (brócolis, couve) e peixes são fontes naturais de cálcio! Mas nem sempre os pequenos aceitam esses ingredientes facilmente. Uma alternativa prática é apostar em alimentos que já fazem parte do dia a dia das crianças.

É aqui que entram os iogurtes Chamyto: além de serem saborosos e fáceis de incluir no lanche da escola ou no café da manhã, eles são ricos em cálcio e zinco que auxiliam tanto no crescimento e desenvolvimento dos ossos e dentes quanto no reforço da imunidade. 

Ao inserir Chamyto em uma dieta equilibrada com legumes, verduras e alimentos variados, você garante que seu filho receba a quantidade adequada de cálcio de forma prática, nutritiva e deliciosa! Os iogurtes Chamyto são preparados em sabores deliciosos e irresistíveis, perfeitos para se tornarem uma opção divertida e saudável para complementar a alimentação dos pequenos. Eles oferecem a combinação perfeita entre nutrição, sabor e praticidade! 

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Com opções como os iogurtes e leites fermentados Chamyto, fica mais fácil garantir o cuidado com a nutrição e nutrientes das crianças no dia a dia, unindo sabor e nutrição em cada porção.